11 Manfaat Susu

Setiap 100 gram susu terkandung panas sebesar 70.5 kilokalori, protein sebanyak 3.4 gram, lemak 3.7 gram, mengandung kalsium sebesar 125 miligram, sementara prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%.

Didalam susu terkandung vitamin B2 dan vitamin A, selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Sekarang, susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan dengan kandungan vitamin lengkap, juga sebagai “darah putih” yang membantu kesehatan tubuh manusia.

Orang-orang yang mengkonsumsi segelas susu setiap harinya minimal mendapat 11 macam manfaat dari susu :

1. Susu mengandung potassium, yang dapat menggerakan dinding pembuluh darah pada saat tekanan darah tinggi untuk menjaganya agar tetap stabil, mengurangi bahaya akibat apopleksi, juga dapat mencegah penyakit darah tinggi dan penyakit jantung.
2. Dapat menetralisir racun seperti logam, timah dan cadmium dari bahan makanan lain yang diserap oleh tubuh.
3. ASI (Air Susu Ibu) dan kandungan lemak di dalamnya dapat memperkuat daya tahan fungsi syaraf, mencegah pertumbuhan tumor pada sel tubuh.
4. Kandungan tyrosine dalam susu dapat mendorong hormon kegembiraan—unsur serum dalam darah tumbuh dalam skala besar.
5. Kandungan yodium, seng dan leticin dapat meningkatkan secara drastis keefisiensian kerja otak besar.
6. Zat besi, tembaga dan vitamin A dalam susu mempunyai fungsi terhadap kecantikan, yaitu dapat mempertahankan kulit agar tetap bersinar.
7. Kalsium susu dapat menambah kekuatan tulang, mencegah tulang menuyusut dan patah tulang.
8. Kandungan magnesium dalam susu dapat membuat jantung dan sistem syaraf tahan terhadap kelelahan.
9. Kandungan Seng pada susu sapi dapat menyembuhkan luka dengan cepat.
10. Kandungan vitamin B2 di dalam susu sapi dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
11. Minum susu sebelum tidur dapat membantu tidur.

pesan saya jadi jangan malas2 ya minum susu apa salahnya menyisihkan uang saku untuk sehat"mencegahkan lebih baik dari pada mengobati

Pengumuman Hasil Seleksi Akhir Pengurus OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN T.A. 2011/2012

Nama-nama dibawah ini telah dinyatakan lolos tahapan seleksi Pengurus OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN yang diadakan pada hari Jum'at dan Sabtu 15-16 Juli 2011.

Berikut ini adalah 19 orang yg lolos tahapan seleksi dan diterima masuk pengurus OSIS:
1. ANDRU BRAMANTYO 1 TPL 2 jumlah point 327,5
2. MUHAMMAD DICKY A. HARAHAP 1 TPL 2 jumlah point 294
3. RATNA SARI DEWI SIREGAR 1 TGB 1 jumlah point 284,5
4. CHAIRINA ULFA 1 TGB 1 jumlah point 275,5
5. NURJANA ARI ANI 1 TGB 3 jumlah point275,5
6. RAHMAD HIDAYAT 1 TPL 1 jumlah point274
7. SELLY AGUSTIN 1 TGB 2 jumlah point 273,5
8. AHMAD RAYYAN AL MAHDI 1 TGB 2 jumlah point 261,5
9. FANJI RAMADHAN SITEPU 1 TPL 2 jumlah point 251,5
10. TUTI ALAWIYAH 1 TGB 2 jumlah point 250,5
11. FATIMAH    1 TGB 4 jumlah point 250
12. DARMAYANTO 1 TPM 1 jumlah point 248
13. KEVIN GIDEON 1 TGB 2 jumlah point 235,5
14. SYAHNAN ABIL LUBIS 1 TGB 2 jumlah point 229,5
15. INDY RYAN 1 TGB 4 jumlah point 225,5
16. SANDY SYAFRIZA 1 TMO 1 jumlah point 223,5
17. ENDA LISA 1 TGB 2 jumlah point 222,5
18. KIKI SYAFITRI 1 TGB 1 jumlah point 221,5
19. MUTIARA BALQIS 1 TGB 3 jumlah point 221

Selamat bagi kalian yang sudah lolos tahapan seleksi masuk pengurus OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN, semoga kalian bisa menjadi pengurus OSIS yang terbaik dan dapat membawa nama baik bagi sekolah serta mampu membuat program-program yang lebih baik dari sebelumnya.

Bagi kalian yang belum lolos seleksi jangan langsung berkecil hati, karna mungkin masih ada kesempatan dilain waktu. Tetap semangat dan jadilah yang terbaik dari yang terbaik. Semoga kalian semua bisa menjadi yang terbaik di SMK NEGERI 5 MEDAN. Aamiin,,,, ^_^


Thanks buat semua..
Salam Ketua Umum OSIS SMKN 5 MEDAN 2010/2011

Pengumuman Hasil Seleksi Pengurus OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN T.A. 2011/2012 (tahap I)

Nama-nama dibawah ini telah dinyatakan lolos tahap seleksi pertama Pengurus OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN yang diadakan pada hari Rabu, 13 Juli 2011 kemarin. Dan bagi kalian yang lolos wajib mengikuti tahap seleksi kedua yang akan diadakan pada hari Jum'at, 15 Juli 2011 pukul 13.30 WIB berkumpul di ruangan OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN.

Berikut ini adalah 41 nama yg lolos tahap seleksi pertama:
1. ANDRU BRAMANTYO 1 TPL 2 jumlah point 289
2. RATNA SARI DEWI SIREGAR 1 TGB 1 jumlah point 274
3. MUHAMMAD DICKY A. HARAHAP 1 TPL 2 jumlah point 271
4. NURJANA ARI ANI 1 TGB 3 jumlah point 271
5. CHAIRINA ULFA 1 TGB 1 jumlah point 266
6. AHMAD RAYYAN AL MAHDI 1 TGB 2 jumlah point 262
7. RAHMAD HIDAYAT 1 TPL 1 jumlah point 243
8. SELLY AGUSTIN 1 TGB 2 jumlah point 242
9. FANJI RAMADHAN SITEPU 1 TPL 2 jumlah point 232
10. FATIMAH    1 TGB 4 jumlah point 230
11. TUTI ALAWIYAH 1 TGB 2 jumlah point 221
12. MUTIARA BALQIS 1 TGB 3 jumlah point 215
13. ENDA LISA 1 TGB 2 jumlah point 210
14. IQLIMA SEYSA 1 TGB 1 jumlah point 208
15. MUHAMMAD ARIF HARAHAP 1 TKK jumlah point 207
16. SUCI RAMADANI 1 TGB 4 jumlah point 205
17. HENDRA PRATAMA 1 TPL 2 jumlah point 204
18. DARMAYANTO 1 TPM 1 jumlah point 201
19. INDY RYAN 1 TGB 4 jumlah point 201
20. SANDY SYAFRIZA 1 TMO 1 jumlah point 197
21. LISA 1 TGB 2 jumlah point 197
22. KEVIN GIDEON 1 TGB 2 jumlah point 196
23. YOKO PRIYONO 1 TPL 2 jumlah point 195
24. NURUL FADILLAH 1 TGB 4 jumlah point 195
25. YOGI SUKMANA PUTRA 1 TPL 1 jumlah point 195
26. PAULINA MARTA A. HANAJA 1 TGB 2 jumlah point 194
27. MUHAMMAD FAHMI 1 TKK jumlah point 190
28. SYAHNAN ABIL LUBIS 1 TGB 2 jumlah point 189
29. MUHAMMAD AWIN 1 TMO 1 jumlah point 188
30. AYU NURUL SYAHFITRI 1 TGB 4 jumlah point 187
31. MEGA SARI 1 TGB 1 jumlah point 183
32. HERMANSYAH NABABAN 1 TPM jumlah point 182
33. EKO PRASETIYO 1 TGB 1 jumlah point 182
34. SITRI RAHMAH YANTI PUSPITA 1 TGB 3 jumlah point 181
35. ZULFADLI 1 TGB 3 jumlah point 179
36. DEWI PURNAMA SARI 1 TGB 3 jumlah point 179
37. KIKI SYAFITRI 1 TGB 1 jumlah point 178
38. SYAHRU RAMADHAN 1 TGB 4 jumlah point 176
39. INTAN BERLIANA MANULLANG 1 TGB 1 jumlah point 176
40. MUHAMMAD NURCHOLIS 1 TGB 3 jumlah point 175
41. DHARMA SYAHPUTRA 1 TGB 1 jumlah point 175

TUGAS :
a. Bagi kalian yang sudah lolos, diwajibkan untuk membuat 1 buah proposal kegiatan OSIS (bebas) ini tugas individu dan harus dibawa pada seleksi tahap kedua untuk dipresentasikan.
b. Buatlah proposal yang menarik, jelas, baik dan benar!
c. Proposal dapat ditulis di kertas double folio yang tidak dijilid atau bisa juga dalam bentuk ketikan dan dijilid.
d. Yang dinilai adalah isi kegiatan yang kalian rencanakan dan kelengkapan bentuk/bagian dari proposal tersebut!
e.Pada seleksi tahap kedua, kalian harus mampu berbicara didepan umum dan mempresentasikan proposal yang kalian buat! ^_^

Good Luck!!!

Ayo Hemat Listrik!

Pengantar

Hemat Energi Tanpa Harus Mengurangi Nilai Kenyamanan Energi primer pembangkit listrik PLN masih banyak menggunakan energi yang tidak terbarukan seperti Batu Bara, BBG, BBM, dll. Sumber daya energi tersebut semakin lama semakin sulit, mahal dan langka. Akibatnya listrik sebagai produk akhir yang dihasilkan pembangkit menjadi barang mahal, yang pemakaiannya sudah seharusnya kita hemat agar efektif dan efisien sesuai kebutuhan.

Membangun Rasa Percaya Diri

Pendahuluan

 Apa yang harus Anda lakukan? Yang pertama, buang jauh-jauh rasa takut dan berbagai rintangan dan hambatan yang timbul dari diri Anda sendiri, yang telah membelenggu pikiran Anda. Rasa takut dan kawatir itu mungkin berupa lingkungan kawan-kawan yang berpikiran negatif. Bisa juga kondisi nyaman Anda yang sulit ditinggalkan. Bisa juga perasaan-perasaan Anda sendiri, atau tingkat pendidikan Anda. Mulai sekarang, mari, jangan batasi potensi dan kemampuan Anda. Bergaullah dengan orang-orang yang berpikiran positif. Jangan pernah berpikir gagal sebelum mencoba.

Pengenalan BUSI

Pengantar

Pada kendaraan bermotor terdapat sebuah komponen yang berukuran kecil dan mempunyai peran yang sangat vital. Komponen tersebut adalah sebuah busi. Busi pada kendaraan berfungsi untuk menghasilkan bunga api listrik yang diperlukan pada proses pembakaran. Penggunaan busi yang tepat pada kendaraan menghasilkan performa mesin yang optimal.

AVO Meter

Pengantar

Untuk melakukan pekerjaan Elektronik, seperti memperbaiki peralatan dan menguji rangkaian elektronika selalu diperlukan alat ukur, karena dengan alat ukur dapat diketahui :

-	Besaran Arus listrik dalam satuan Ampere (A)
-	Besaran Tegangan listrik dalam satuan Volt (V)
-	Besaran Resistansi dalam satuan Ohm (a)

Op. Amplifier

PENDAHULUAN

OpAmp (Operasional Amplifiers) pada hakekatnya merupakan sejenis IC. Di dalamnya terdapat suatu rangkaian elektronik yang terdiri atas beberapa transistor, resistor dan atau dioda. Jikalau kepada IC jenis ini ditambahkan suatu jenis rangkaian, masukkan dan suatu jenis rangkaian umpan balik, maka IC ini dapat dipakai untuk mengerjakan berbagai operasi matematika, seperti menjumlah, mengurangi, membagi, mengali, mengintegrasi, dsb. Oleh karena itu IC jenis ini dinamakan penguat operasi atau operasional amplifier, disingkat OpAmp.

namun demikian OpAmp dapat pula dimanfaatkan untuk berbagai keperluan, misalnya sebagai penguat audio, pengatur nada, osilator atau pembangkit gelombang, sensor circuit, dsb.

OpAmp banyak disukai karena faktor penguatannya besar (100.000 kali).

PRINSIP DASAR

Suatu amplifier dapat dikatagorikan operasional jika memenuhi tiga karakteristik utama, yakni:
1. Very high gain (200.000 kali)
2. Very high input impedance
3. Very low output impedance

OpAmp umumnya terdiri atas tiga stage atau amplifier yang dirangkai secara cascade. Ketiga stage itu masing-masing:
1. Differensitial amplifier
2. Voltage amplifier
3. Output amplifier

Differential amplifier memiliki respon frekuensi yang sangat lebar dan input impedance yang sangat tinggi. Voltage amplifier memberikan penguatan yang sangat tinggi dan output amplifier memberikan output impedance yang sangat rendah sehingga dapat mengeluarkan arus listrik yang besar terhadap beban.

KONFIGURASI

Tidak seperti amplifier konvesional, OpAmp mempunyai dua terminal masukkan, yakni: inverting input dan noninverting input yang masing-masing ditandai dengan "+" dan "-".

1. Inverting Konfiguration
Jika signal dimasukkan di antara terminal inverting input dan bumi sementara terminal noninverting input dibumikan maka signal keluaran akan berlawanan fasa dengan signal masukkan.

2. Noninverting Konfiguration
Sebaliknya jika signal dimasukkan di antara terminal noninverting input dan bumi sementara terminal inverting input dibumikan maka signal keluaran sefasa dengan signal masukkan.

FAKTOR PENGUATAN (GAIN FACTOR)

Faktor penguatan OpAmp boleh dikatan sepenuhnya ditentukan oleh ratio R1 terhadap R2 dalam rangkaian feedback.

Contoh 1:
Jika R1 = 100k; R2 = 1k, maka penguatannya sama dengan 100:1. (100 kali).Contoh 2:
Jika R1 = 1k; R2 = 1k, maka penguatannya sama dengan 1:1. (1 kali).

Jika pada contoh 1 diberi signal input 0,01 volt maka signal outputnya 100 x 0,001 volt.
Jika pada contoh 2 diberi signal input yang sama seperti pada contoh 1 yaitu 0,01 volt, maka signal outputnya sama dengan 1 x 0,001 volt = 0,01 volt atau dengan kata lain tidak ada penguatan.
(Signal input = signal output)

JENIS/TYPE OP AMP

Ada banyak jenis OpAmp, namun yang umum dijual di pasaran adalah OpAmp 741.
OpAmp type 741 dijual dengan dua tampilan, yakni silinder dan DIL (Dial In Line). Yang berbentuk silinder berkaki 8 pin, sedangkan yang berbentuk DIL ada yang berkaki 8 pin, namun ada juga yang berkaki 14 pin.

Nomor pin untuk 8 kaki dan 14 kaki:
Pin 1 (3) + Pin 5 (9) untuk penyetelan 0 volt.
Pin 2 (4) untuk inverting input.
Pin 3 (5) untuk noninverting input.
Pin 4 (6) untuk ground atau tegangan negatif.
Pin 6 (10) terminal keluaran (output).
Pin 7 (11) untuk tegangan positif.
Nomor pin dalam kurung untuk DIL 14 kaki.

APLIKASI

OpAmp banyak dimanfaatkan dalam peralatan-peralatan elektronik sebagai penguat, sensor dan masih banyak lagi. Pada halaman-halaman selanjutnya akan dikemukakan beberapa proyek yang dapat dibangun dengan OpAmp type 741 atau yang sejenis.

Alat pencampur audio 3 kanal

Harga mixer audio di pasaran berkiran ratusan sampai jutaan. Tetapi dengan hanya merogoh uang Rp 50.000 dari kocek, Anda sudah dapat memiliki audio mixer sendiri baik untuk hobby maupun untuk mencari penghasilan tambahan. Alat ini dapat dikerjakan baik oleh mereka yang telah berpengalaman di bidang elektronik maupun pemula karena proses pembuatannya relatif mudah. Anda tinggal merangkaikan komponen sesuai gambar dan selesai.

Jantung alat mixer audio ini adalah IC type LM 3900 yang 4 buah OpAmp yang dapat dibeli di toko-toko penjual komponen elektronik. Komponen pendukung lainnya seperti resistor atau hambatan (fix/variable), kondensor yang harganya sudah tercantum dalam diagram juga mudah dicari dan murah. Untuk merangkaikannya mudah yaitu dengan menghubungkan seluruh komponen sesuai diagram. Komponen dapat dipasang pada papan rangkai (circuit board) yang juga mudah didapat dan murah. Alat ini dapat bekerja dengan sumber tenaga listrik DC listrik DC 4-15 volt (baterai/adaptor). Artinya alat mixer audio inidapat bekerja dengan sumber tegangan dari 4 sampai 15 volt. Jika Anda telah memiliki adaptor 6 volt/7,5 volt sudah cukup untuk mengoperasikannya. Atau jika akan digunakan di lapangan cukup dengan baterai 9 volt. Amat praktis!

Sebagaimana terlihat pada gambar LM 3900 berisi 4 buah OpAmp A1, A2, A3, A4. Tiga OpAmp A1, A2, A3 dikerjakan sebagai preamp atau penguat kedua atau buffer bagi A1, A2, A3.

P1, P2, P3 berfungsi sebagai volume untuk masing-masing preamp A1, A2, A3.
P4, P5, P6, berfungsi sebagai pengatur gain masing-masing preamp A1, A2, A3.P7 berfungsi sebagai pengatur gain hasil campuran dari preamp A1, A2, A3.
S1, S2, S3 berfungsi sebagai saklar ON/OFF masing-masing preamp.

Cara penyetelan:
Letakkan P7 pada posisi 3/4 puran. Setelah itu letakan P1,2,3,4,5,6 pada posisi minimum. Hubungkan output A4 dengan power amplifier yang Anda miliki.

Sambungkan baterai atau adaptor dengan rangkaian mixer audio ini. Masukkan output casset deck atau microphone pada input A1. Perlahan-lahan putar P1 ke arah maksimum sampai diperoleh bunyi terkeras tapi tidak pecah. Setelah itu putar perlahan-lahan P4 ke arah maksimum sampai diperoleh bunyi terkeras tetapi tidak pecah. Proses yang sama dilakukan pada input A2, A3.

Jangan lupa pada waktu penyetelan S123 dalam posisi terbuka (Posisi ON). Setelah penyetelan selesai, P456 jangan diubah lagi kecuali P123 yang berfungsi sebagai volume.

Output mixer audio ini dapat dihubungkan ke alat rekam lain seperti tape recorder, cassete recorder, komputer dan masih banyak lagi. Selain itu, dengan 2 LM 3900 Anda sudah dapat memiliki audio mixer 6 kanal. Cukup untuk membangun studio sederhana dan terima order.

Pengoperasian mixer audio akan lebih optimal jika dilengkapi dengan pengatur nada tinggi-rendah (tone control). Komponen pengatur nada terdiri dari 1 OpAmp 741 single atau diambil dari LM 3900 dan beberapa komponen pendukung lainnya seperti resistor (fix/variabele) dan condensor yang harga-harga dapat Anda lihat pada diagram.

P2 berfungsi sebagai pengatur nada tinggi (treble). Jika P2 digeser atau diputar ke atas (maksimum), maka nada-nada tinggi ditonjolkan. Sebaliknya jika P2 berada di bawah (minimum) nada tinggi diturunkan atau dikurangi.

P3 berfungsi sebagai pengatur nada rendah (bass) yang cara kerjanya sama dengan P2.
Pengatur nada dipasang/disisipkan di antara output mixer dan input di depannya.

TIPS AMPUH CARA TIDUR YANG BAIK

Ayo simak tips berikut bagi anda yang suka banget dengan tidur!! ^_^

1. Jumlah jam tidur ideal.
Bagi kebanyakan orang, jumlah jam tidur yang ideal adalah tujuh sampai sembilan jam per hari. Bagi banyak orang bahkan lebih memerlukan tidur selama sembilan jam daripada tujuh jam.

TIPS MEMBACA YANG BAIK

Cara Membaca yang Menyenangkan

Membaca berasal dari kata dasar baca yang artinya memahami arti tulisan. Membaca adalah salah satu proses yang sangat penting untuk mendapatkan ilmu dan pengetahuan. Tanpa bisa membaca, manusia dapat dikatakan tidak bisa hidup di zaman sekarang ini. Sebab hidup manusia sangat bergantung pada ilmu pengetahuan yang dimilikinya. Dan untuk mendapatkan ilmu pengetahuan itu, salah satunya dengan cara membaca.

8 STRATEGI SERTA TIPS LULUS UN

1. Mantapkan pemahaman akan materi ujian mulai dari sekarang
Hal ini penting agar kalian tidak kelabakan saat ujian sudah semakin dekat. Konsentrasi pada materi yang menurut kalian sulit seperti fisika, matematika dan kimia. Tuliskan rumus-rumus dan pengertian penting di dinding kamar kalian agar bisa selalu terbaca atau dengan cara lain yang menurut kalian unik dan menarik.

10 TIPS UJIAN NASIONAL

1. Datanglah dengan persiapan yang matang dan lebih awal.
Bawalah semua alat tulis yang kamu butuhkan, seperti pensil, pulpen, kalkulator, kamus, jam (tangan), penghapus, tip ex, penggaris, dan lain-lainnya. Perlengkapan ini akan membantumu untuk tetap konsentrasi selama mengerjakan ujian.

Pengertian, Fungsi dan Tujuan daripada OSIS

Dalam upaya mengenal, memahami, dan mengelola Organisasi Siwa Intra Sekolah (OSIS) perlu kejelasan mengenai Pengertian, Fungsi, dan Tujuan dari OSIS.

Dengan mengetahui pengertian, fungsi dan tujuanOSIS yang jelas, maka akan membantu para Pembina, pengurus, dan perwakilan kelas untuk mendayagunakan OSIS ini sesuai dengan fungsi dan tujuannya.

Sejarah Pembentukan OSIS dan Dasar Hukumnya

Sebelum lahirnya OSIS, di sekolah-sekolah tingkat SLTP dan SLTA terdapat organisasi yang bebagai macam corak bentuknya. Ada organisasi siswa yang hanya dibentuk bersifat intern sekolah itu sendiri, dan ada pula organisasi siswa yang dibentuk oleh organisasi siswa di luar sekolah.

VISI DAN MISI OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN 2010/2011

V I S I

1. Mewujudkan suatu organisasi siswa yang handal dan kompeten sehingga dapat selalu aktif dalam segala kegiatan untuk mendukung kemajuan dan mengangkat mana baik SMK Negeri 5 Medan.

2. Meningkatkan mutu dan kualitas sumber daya manusia siswa-siswi SMKN 5 Medan untuk dapat mampu bersaing dalam kompetensi pembelajaran maupun kegiatan luar pembelajaran sehingga siap bersaing dalam dunia industri atau tingkat perguruan tingi nantinya.

STRUKTUR PENGURUS OSIS SMK NEGERI 5 MEDAN 2010/2011

Ketua Pembina OSIS : Drs. Mester Nasution

Anggota : Dra. Marsulina Panjaitan

Johan Nainggolan S,Pd

A. Pengurus Koordinator:

Ketua Umum : Bagus Riadi 3 TGB 1

Anggota : Ido Agus Pratama 3 TGB 1

Rizky Utami 3 TGB 2

Dedi Sukma 3 TGB 1

Reggi Yuspiranda 3 TGB 1